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　　在 这个时节  该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。