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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在 饮食上
可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “

春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。