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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上 炎。