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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。