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在这个时节 该 
如何调理养生？宋曙霞认为  ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物， 以 免肝火上炎。