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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火
 上炎。