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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如  韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称  “春日吃春芽
”， 也就是说这个季节 
可吃 鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。