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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜

、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。