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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。