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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、

豆 苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。