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　　在这
个时 节该如何调
理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。