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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃  春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。