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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。