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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”， 也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。