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　　在这 个时节
该如何调理
养
生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。