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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。