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　　在这 个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔
肝。另外，俗  语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。