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　　在 这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。