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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 
、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。