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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。