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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、

蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火

上炎。