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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，
 也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆 芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。