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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。