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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。