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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认  为  ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
 日
吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。