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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ， 在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、 豆苗、莴苣等
，

禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。