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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。