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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物  ，以免肝火上炎。