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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上   可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏  肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也  就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。