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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
 菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激  食物，以 免肝火上炎。