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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。