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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜 、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。