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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气  味的蔬菜，如韭 
菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。