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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。