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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火  上炎。