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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗  、莴苣等，禁

食或少食辛辣

刺激食物，以 免肝火上炎。