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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
 为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 
上炎。