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　　在这个时节该如何调 理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就
是 说这  个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。