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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙 
霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上
炎。