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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝
火上炎。