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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜

、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。