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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳 气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。