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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳 气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。