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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。