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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也

就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。