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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春 芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。