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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、
 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。