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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，  如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。