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　　在这个时

节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃 春
芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。