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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如 韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝

。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆


芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。